這個工具對你有幫助嗎？
匯出這頁結果
運動醫學工具 · 公開衛教

糖尿病運動處方

依 ADA 2024 與 Riddell 2017 共識，幫你估算運動前血糖區間、補糖量與運動安全提醒， 並提供 15-15 rule 低血糖急救流程（胰島素劑量調整請洽醫師）。

匿名免登入•不蒐集個資•僅供衛教參考

1. 基本資料

2. 運動前血糖

目前 BG：140 mg/dL (7.8 mmol/L) · 理想運動區間（126–180 mg/dL）
血/尿酮體

3. 運動條件 + 胰島素狀態

GO

BG 在理想區間，可開始運動

碳水建議

建議補：可不補（約 0 g）。BG 已在 126–180 mg/dL 理想區間，30–60 分鐘內可不補，但需備 15 g 速效糖在身上。

胰島素注意事項（劑量調整請洽醫師）
  • ⚠️ 胰島素劑量如何調整，請與您的新陳代謝科／內分泌科醫師討論；本工具不提供具體增減數值。
  • 第 1 型糖尿病（幫浦或 MDI）運動前的基礎率／餐前 bolus 調整，須由醫師個人化設定；運動前後務必監測血糖並備速效糖。
  • 運動後 4–12 小時（含夜間）易發生延遲低血糖，建議與醫師討論監測與防範方式，並善用 CGM 低血糖警報。
  • 注射部位：避開即將大量收縮的肌群（跑步避大腿、舉重避腹），改注射腹部或臀部，以免吸收加速。

製作者：運動醫學科吳易澄醫師

本工具僅供衛教參考，不取代專業診斷、治療或個別醫療建議。 糖尿病用藥（含胰島素劑量）與運動處方調整請務必與您的主治醫師討論。 如出現嚴重低血糖、DKA 警示症狀，請立即就醫。