C. 同事共用 · 返回運動 checklist

RTS 六階段準則

ACL / 踝關節 / 肩關節返回運動六階段準則檢核表。依 Aspetar 2023（Kotsifaki）、Ardern 2016 RTS continuum、Panther 2020 共識與 Gribble 2014 ankle 專家共識設計，支援多個案進度追蹤與匿名摘要複製。

Aspetar / Ardern / Panther / Gribble•匿名免登入•資料僅存本機

個案資訊

選擇部位

參考 Aspetar 2023 ACLR 臨床指引（Kotsifaki）、Panther 2020 共識、Grindem 2016 Delaware-Oslo 規則：強調 criteria-based 進程、LSI ≥90%、動作品質與心理準備（ACL-RSI）。術後時間非主導，最小返賽建議 ≥9 個月。

總體進度（ACL）

0%
0 / 33 項
Stage 1
0/6
進行中
Stage 2
0/6
待完成
Stage 3
0/5
待完成
Stage 4
0/6
待完成
Stage 5
0/5
待完成
Stage 6
0/5
待完成
目前停留於「第一階段　保護與症狀控制」；該階段尚有項目未達成，不建議冒進。
Stage 1進行中

第一階段　保護與症狀控制

Protection & Symptom Control

急性期處理、腫脹與疼痛控制、恢復日常 ROM

0/6
0%
Stage 2

第二階段　力量恢復

Strength Restoration

漸進式阻力訓練建立基礎肌力對稱（LSI ≥70%）

0/6
0%
Stage 3

第三階段　神經肌肉控制

Neuromuscular Control

平衡、本體感覺、動作控制（YBT／單腳平衡對稱）

0/5
0%
Stage 4

第四階段　動作品質與落地力學

Movement Quality

跳躍、落地、減速的品質控制與對稱（LSI ≥85%）

0/6
0%
Stage 5

第五階段　運動專項訓練

Sport-specific Training

切入、變向、反應、非計畫動作與專項技術

0/5
0%
Stage 6

第六階段　返回競賽

Return to Competition

完整團隊訓練、心理準備、賽事參與決策

0/5
0%

操作

參考依據

  • • Kotsifaki R et al. Aspetar clinical practice guideline on rehabilitation after ACL reconstruction. Br J Sports Med 2023.
  • • Ardern CL et al. 2016 Consensus statement on return to sport. Br J Sports Med 2016;50:853-64.
  • • Grindem H et al. Simple decision rules can reduce reinjury by 84% after ACLR. Br J Sports Med 2016;50:804-8.
  • • Webster KE, Feller JA. Development and validation of a short version of the ACL-RSI scale. OJSM 2018.
  • • Gribble PA et al. 2014 International Ankle Consortium consensus (IAC). J Athl Train 2014.
  • • Delahunt E et al. Clinical assessment of acute lateral ankle sprain (ROAST). Br J Sports Med 2018.
  • • Vuurberg G et al. Dutch guideline on diagnosis, treatment and prevention of ankle sprains. Br J Sports Med 2018.
  • • Hardy A et al. Ankle-GO: discriminating and predicting RTS after lateral ankle sprain. OJSM 2023.
  • • Ellenbecker TS et al. Shoulder RTS criteria expert consensus. Sports Health 2017.
  • • Davies GJ et al. ASSET algorithm for shoulder RTS. IJSPT 2017;12:987-1006.
  • • Gerometta A et al. SIRSI shoulder instability RTS scale. KSSTA 2017.

製作者：運動醫學科吳易澄醫師

本工具為返回運動決策輔助 checklist，僅供運動醫學、復健、物理治療與防護師臨床討論使用。 返回運動決策屬多因子臨床判斷，應結合影像、症狀、心理準備度與教練／運動員目標個別化評估，不可僅憑 checklist 分數決定。