C. 同事共用 · 下肢動態平衡篩檢
Y-Balance Test
下肢版（YBT-LQ）線上計分：三方向 reach 自動 normalize + composite， 偵測 Anterior ≥4cm 不對稱與 composite <94% / <89% 高風險門檻。
依 Plisky 2006 / Gribble 2012•匿名免登入•資料僅存本機
步驟一：肢長（ASIS → 內踝）
量測自髂前上棘（ASIS）至內踝尖（medial malleolus），單位 cm。
步驟二：三方向 reach 距離（取 3 次 trial 最大值，cm）
測試順序：右 A → 左 A → 右 PM → 左 PM → 右 PL → 左 PL。 赤腳、手扶髂骨、失敗條件詳見下方 README。
Anterior 前向
站立腳留原地，另一腳朝正前方推動 reach box
Posteromedial 後內
站立腳朝後 45° 內側，軀幹維持直立
Posterolateral 後外
站立腳朝後 45° 外側，注意骨盆不過度外傾
步驟三：normalize + composite
輸入肢長與三方向 reach 後，將即時計算 composite 與不對稱風險。
計分公式與門檻
- normalizedi = (reachi ÷ limb length) × 100
- composite = (A + PM + PL) ÷ (3 × limb length) × 100
- Anterior 兩側差 ≥ 4 cm → 下肢傷害風險顯著增加（Plisky 2006）
- Composite < 94% → 高中籃球員 6.5× 風險（Plisky 2006）
- Composite < 89% → NCAA Division I 男足非接觸性下肢傷害 3.5× 風險 （Smith 2015）
- 健康成人常模 composite 約 94–100%，落在此範圍即屬對稱且穩定 （Gribble 2012 review / IJSPT 2021 meta）
失敗條件：站立腳腳跟離地、站立腳移位、軀幹明顯代償、用力踩踏 reach indicator、未能回到起始姿勢。三次合格 trial 取最大值。
製作者：運動醫學科吳易澄醫師
本工具僅供臨床與運動科學教育參考，不取代合格醫療人員之個別化評估與診斷。 測試結果應結合病史、臨床檢查與運動項目需求綜合判讀。