B 病人自操作

肌貼貼法圖解

踝、膝、腰、肩 4 部位 kinesiology tape 自貼步驟

含適應症、禁忌、步驟、拉力百分比、撕除方式與證據摘要

匿名免登入•不蒐集任何資料•非醫療診斷工具

選擇貼布部位

貼前必讀：禁忌與紅旗症狀

  • ⚠皮膚有開放傷口、感染、皮疹或對黏膠過敏
  • ⚠嚴重扭傷未經醫師評估（疑似骨折、韌帶完全撕裂）
  • ⚠周邊血管疾病、深部靜脈栓塞病史
  • ⚠Ottawa Ankle Rules 陽性（疑似骨折）→ 先就醫

製作者：運動醫學科吳易澄醫師

本工具為一般衛教與自我照護輔助，不取代專業醫療診斷或治療。 肌貼僅為復健輔助手段，效果證據強度有限。若疼痛持續、加劇或合併紅旗症狀，請立即就醫。